C vitamīns asinsvadu veselībai

Un atkal par C vitamīnu. C vitamīns ir viens no galvenajiem vitamīniem mūsu organismā. Tas ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem, kas cīnās ar toksīniem un brīvajiem radikāļiem, kas mūs ietekmē katru dienu.

Kur tad rodas tie toksīni un brīvie radikāļi?

• ikdienas dzīvē – netīrs, piesārņots gaiss un ūdens,
• vienmēr klātesoši patogēni un parazīti, pat tad ja nav nekādu infekciju un paši to nejūtam,
• brīvie radikāļi rodas pat normālos vielmaiņas procesos (atkritumvielas no gremošanas),
• akūtas vai hronisks infekcijas organismā.

Visu šo problēmu risināšanai nepieciešams C vitamīns. Pat tad, ja esat vai sevi uzskatāt par pilnīgi veselu cilvēku, jums ir nepieciešams C vitamīns ik dienu, jo organismā tas netiek ražots un tas katru vienu ir jāapēd. Var to darīt lielos daudzumos ēdot tādus augļus un dārzeņus, kas satur daudz C vitamīna, piemēram, mežrožu augļi, upenes, brokoļi, dzērvenes, kivi, citrusaugļi, paprika, Briseles kāposti, puķu kāposti, spināti, loki, dilles. Bet jāatceras vienu lietu, ka C vitamīns ļoti viegli un ātri noārdās un zaudē savas īpašības to termiski apstrādājot vai ilgi glabājot. Tāpēc ziemā, lietojot vasaras sezonas dārzeņus un augļus, tos vajadzēs ļoooti daudz vai arī jēga nebūs nekāda.

C vitamīna trūkuma simptomi:

• Vāja imūnsistēma.
• Ātri veidojas zilumi.
• Deguna asiņošana.
• Asiņojošas smaganas.
• Pietūkušas smaganas.
• Lēna brūču dzīšana.
• Gremošanas traucējumi.
• Autoimūnas slimības.
• Sausi un sašķēlušies mati.
• Sausi un sarkani plankumi uz ādas.
• Rupja un sausa vai zvīņojoša āda.
• Pietūkušas un sāpīgas locītavas.
• Svara pieaugums.

Saskaņā ar Eiropas Uztura institūta pētījumiem, 60-80% eiropiešu ir C vitamīna deficīts. Ieteicamā C vitamīna norma ir 75-90mg dienā. Bērniem mazāk. Par 35 mg lielāka deva ikdienā jāuzņem smēķētājiem, jo smēķējot paaugstinās brīvo radikāļu daudzums, kurus saražo cigarešu dūmi. Tāpat palielināta deva ieteicama smaga, fiziska darba darītājiem. Turpretī vīrusu infekciju gadījumos rekomendē C vitamīna dienas devu īslaicīgi palielināt līdz 1000 mg dienā. Vairākos citos avotos norma vīrusu laikā un dažādu slimību saasinājumu gadījumos norādīta pat līdz 8000mg dienā. Bet C vitamīna nepieciešamību savā organismā katrs var izmērīt pats.

Kā noteikt savu C vitamīna normu?

Sāciet lietot C vitamīna ieteicamo normu un pakāpeniski devas palieliniet. Viss liekais C vitamīns no organisma izvadās ar urīnu un nav iespējams pārdozēt. Kad sasniegsiet sava organisma C vitamīna augšējo robežu, parādīsies mīksta vēdera izeja vai caureja. Tad dienas devu nedaudz samaziniet un turpinat lietot katru dienu.

Vēl jāatceras, ka sintētiskajā C vitamīnā būs tikai askorbīnskābe un papildvielas, bet tas nav viss, kas ir dabīgā C vitamīnā un nedos vēlamo efektu. Lai C vitamīns dotu kādu labumu, sastāvā jābūt bioflavonoīdiem, kas atrodami dzīvos augļos un dārzeņos.

Ieguvumi veselībai no C vitamīna.

• Veicina veselīgu ādu un kolagēna veidošanos. (C vitamīns var samazināt grumbu un krunku veidošanos, ādas sausumu un aizkavēt novecošanos. C vitamīns piedalās kolagēna sintēzes procesā, kas ir būtiska ādai, saitēm, cīpslām, kauliem un asinsvadiem. Tas stiprina asinsvadu sieniņas, veicina brūču dzīšanu un aizkavē iekaisumu rašanos. Ir pierādījumi, ka pēc kosmētiskām procedūrām, piemēram, rētu noņemšanas, lietojot krēmu ar C vitamīnu var samazināties ādas apsārtums un tā ilgums. Diēta ar augstu antioksidantu saturu palīdz uzturēt ādu veselu un ir viens no svarīgākajiem faktoriem, lai novērstu ādas vēža risku.)
• Uzlabo plaušu un elpceļu funkciju.
• Palielina fizisko spēku.
• Samazina insulta risku.
• Uzlabo stresa novājinātu imūnsistēmu. (C vitamīns ir labvēlīgs cilvēkiem, kuriem pastāvīga stresa dēļ ir novājināta imūnsistēma.)
• Cīnās ar brīvo radikāļu izraisītiem bojājumiem. (Brīvie radikāļi rodas pārstrādājot pārtiku, no toksiskām ķimikālijām, piesārņojuma, dūmiem, tabakas un radiācijas.)
• Mazina podagras risku. (Tas ir sāpīgs artrīta veids – dedzinošas sāpes, stīvums un pietūkums, biežāk kājas lielā pirksta locītavā. To izraisa pārāk liels urīnskābes līmenis asinīs kā rezultātā urīnskābes sāļi izgulsnējas cietu kristālu veidā locītavās, zemādā un citur.)
• Uzlabo minerālvielu uzsūkšanos. (šūnas absorbē šos vitamīnus, barības vielas un palīdz organismam samazināt iekaisumu un neļauj attīstīties slimībām. )
• Samazina alerģiskās reakcijas simptomus un pazemina holesterīna līmeni.
• Aizsargā no vīrusiem un baktērijām.
• Regulē vielmaiņu.
• Izvada toksīnus.
• Uzlabo žults sekrēciju.
• Līdzsvaro stresa reakciju. (Palīdz normalizēt stresa hormonu līmeni.)
• Paātrina brūču dzīšanu.
• Palīdz uzturēt pareizu enerģijas metabolismu un mazināt nogurumu.
• Nostiprina asinsvadu sieniņas.

C vitamīns no NSP satur 1000 mg askorbīnskābes bioloģiskā kombinācijā ar citronu, mežrozīšu augļiem un acerolas ķiršu bioflavonoīdiem.

C vitamīnam ir vēl viena svarīga nianse. Šis ir ūdenī šķīstošs vitamīns, un vienreizēju lielu tā devu organisms nevar pilnībā absorbēt – lielākā daļa tiek izvadīta caur nierēm.

“Nature’s Sunshine” eksperti ir atrisinājuši šo problēmu. C vitamīna NSP tabletei ir īpaša struktūra, tāpēc tā dažu stundu laikā izšķīst zarnās. Aktīvā viela organismā nonāk ļoti lēni. Šī NSP kompetence ļauj pilnībā izmantot lielu C vitamīna devu no vienas tabletes.

Sastāvā ir L-askorbīnskābe, Acerolas ķiršu augļu ekstrakts, hesperidīns (antioksidants), citronu bioflavonoīdi, Mežrozīšu augļu pulveris, rutīns(antioksidants).

Iegādāties šo dabīgo C vitamīnu ar 30% atlaidi iespējams jautājot man vai NSP internetveikalā šeit: NSP veikals. Kurjers piegādās preci uz jūsu norādīto vietu. Reģistrācija ir bezmaksas un neuzliek nekādus pienākumus vai obligātos pirkumus! Tā sniedz papildus 30% atlaidi produktiem!

Par produkta cenu un iegādi jautājiet šeit: Vesels.eu Telegram grupa

Uztura bagātinātāji neaizvieto pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu un neārstē (šim esot jābūt).